Malu Russo Damasceno co-autora
publicaçao Revista CARAS 2007
MARIANA XIMENES
MALU RUSSO LANÇA LIVRO
Ao lançar Articulações em Movimento - Yindance / Yangdance, Malu Russo Damasceno (55) recebeu Mariana Ximenes (26), de quem é terapeuta. Ela foi abraçada ainda por Matheus de Souza (66) e por Fátima Ximenes (52), mãe da atriz, na Livraria da Travessa, Rio.
FOTO: PAULO JABUR
livro de Malu Russo Damasceno
livro da psicóloga clínica e terapeuta corporal Malu Russo DamascenoARTICULAÇOES EM MOVIMENTO
lançado com grande sucesso em SP no Espaço Corê e Livraria da Vila/Vila Madalena
e no RJ na Livraria da Travessa
Mulher Total - como fazer sopas rápidas
encontro oferecido junho/2010
Base para qualquer sopa:
1 kilo de músculo
2 cebolas médias
2 dentes de alho
Pique ou fatia a cebola
Corte o alho em pedaços pequenos
Colocar numa panela 3 colheres de sopa de óleo
acrescente a cebola e o alho (já cortados)
e refogue a carne (músculo)
depois de refogada cobrir a carne com agua até ferver
ao ferver diminua o gás e deixe até cozinhar bem a carne
retire o caldo e coloque em um pirex (deixe esfriar o caldo, e coloque na geladeira)
depois de resfriado
retire a gordura
e coloque em formas de gelo no frezzer
depois de congelado aramazene em sacos plásticos (próprios para frezzer-expicado em aula)
para fazer a sopa para 2 pessoas:
pegue 3 cubinhos descongelados + água fervendo (5 copos de água) + o sabor da sopa escolhida (milho, aspargos, legumes e outros)
Bon appètit! Malu
Base para qualquer sopa:
1 kilo de músculo
2 cebolas médias
2 dentes de alho
Pique ou fatia a cebola
Corte o alho em pedaços pequenos
Colocar numa panela 3 colheres de sopa de óleo
acrescente a cebola e o alho (já cortados)
e refogue a carne (músculo)
depois de refogada cobrir a carne com agua até ferver
ao ferver diminua o gás e deixe até cozinhar bem a carne
retire o caldo e coloque em um pirex (deixe esfriar o caldo, e coloque na geladeira)
depois de resfriado
retire a gordura
e coloque em formas de gelo no frezzer
depois de congelado aramazene em sacos plásticos (próprios para frezzer-expicado em aula)
para fazer a sopa para 2 pessoas:
pegue 3 cubinhos descongelados + água fervendo (5 copos de água) + o sabor da sopa escolhida (milho, aspargos, legumes e outros)
Bon appètit! Malu
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